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zoom RSS 14日目

<<   作成日時 : 2005/12/18 05:50   >>

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食事節制だいえっつ14日目

12月17日

朝    70`i 温野菜と豆腐70
昼    90`i 豆乳シチュー70 きのことこんにゃくの煮付け20 栄養剤0 
間食  40`i コエンザイムQ10ゼリー0 おからクッキー40
夜   340`i とんこつラーメン4分の1位300 サラダ40  
間食 107`i ほうれん草のスープ87 おからクッキー20 

総カロリー647`i

目標ー4.5kg
現在ー1.5kg

ちと仕事疲れしてしまったので、

今から寝ます ZZZZ

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