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zoom RSS 39日目

<<   作成日時 : 2006/01/17 00:56   >>

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カロリー計算備忘録のページです。

食事節制だいえっつ39日目

1月16日

朝   100`i シリアルバー100
昼   400`i 栄養剤0 キャベツのトマト煮40 豆腐卵100
           ご飯40 さつま芋と豚肉の煮物200 竹の子の煮物20  
夜   450`i イモ類の甘露煮250 サラダ60 ご飯60 イカ焼き80
 
総カロリー950`i

目標ー4.5kg
現在ー2.1kg ※体脂肪からの計算

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