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zoom RSS 40日目

<<   作成日時 : 2006/01/18 04:07   >>

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カロリー計算備忘録のページです。

食事節制だいえっつ40日目

1月17日

朝   400`i ご飯250 温野菜60 蛸の里芋の煮物90
昼   700`i 栄養剤0 豆腐卵100 チラシ寿司600  
夜   450`i イモ類の甘露煮250 サラダ60 ご飯60 イカ焼き80
 
総カロリー1550`i

目標ー4.5kg
現在ー2.2kg ※体脂肪からの計算

徹夜ぎみなのでカロリーを元に戻しました。

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