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zoom RSS 47・48日目

<<   作成日時 : 2006/01/26 02:40   >>

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食事節制だいえっつ40日目

1月24日

朝 250`i 中華粥250
昼 500`i カボチャ粥500
間食400`i 豆乳コーンクリープスープ400
夜 800`i 燻製豚肉400 ミネストローネ200 粥200

総カロリー1950`i

目標ー4.5kg
現在ー2.7kg ※体脂肪からの計算


風邪は熱が下がりましたが間接がギシギシとうずきます。
骨と骨の間に風がそよいでる感じ(何

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食事節制だいえっつ41日目

1月25日

朝   0`i ダイエットゼリー0
昼 450`i 豆乳120 焼き豚90 野菜炒め60 栄養剤0
        玉子焼き40 カボチャの煮物70 ご飯70
間食320`i 温野菜200 タンパク源120
夜 600`i ラーメン

総カロリー1370`i

目標ー4.5kg
現在ー2.6kg ※体脂肪からの計算

風邪だいぶ良くなりました。
ちょいi下げ気味
来週から1200以下に下げます。

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