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zoom RSS 49日目

<<   作成日時 : 2006/01/27 01:45   >>

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1月26日

朝 300`i  鮭梅しそしらすごはん250 納豆50
昼 300`i  バター炒め60 卵サラダ60 栄養剤0
         玉子焼き40 竹の子の煮物70 ご飯70
間食400`i シリアルバー200 おからクッキー200
夜  360`i 野菜炒め60 スクランブルエッグ100 鮭40
         ご飯70 豆20 ちくわの煮物70
間食370`i シリアルバー200 温野菜のスープ170

総カロリー1640`i

目標ー4.5kg
現在  ー3kg ※体脂肪からの計算

-3`・・・?
様子みます(T−T
きっと徹夜がいけないんだと思うに1000点

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