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zoom RSS 30日目

<<   作成日時 : 2006/01/08 07:29   >>

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食事節制だいえっつ30日目

1月7日

朝     0`i ダイエットゼリー0
昼   220`i サラダ80 わかめときゅうりの酢の物5 レンコン炒め15
           栄養剤0 厚焼き玉子20 玉ねぎグラタン100 
夜   400`i コーンスープ180 サラダ120 マカロニサラダ50
           コロッケ二口50
間食 300`i コロッケ小100 野菜たっぷりお好み焼き200

総カロリー920`i

目標ー4.5kg
現在ー1.8kg ※体脂肪からの計算

そろそろ生理がきてもおかしくないんだが、、、

軽く遅れてます。

仕事が終わるのがこっぴどく遅いのとダイエットのセイですね!

そんなの知ってますよ!

なるべく睡眠は多くとるように努力してみます。。。ORZ

2月の中旬まで無理ですタスケテ

軽い愚痴からはいってみましたこんばんわ(?)

今帰ってきたです。

食事作る気力まで奪われてしまいますた。

目が覚めたらダイエットメニューこさえますです

ノシノシ

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