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zoom RSS 50日目

<<   作成日時 : 2006/01/28 01:28   >>

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1月27日

朝 140`i 納豆ご飯100 お味噌汁40
昼 440`i 卵サラダ100 10品の温野菜140 栄養剤0
        玉子焼き40 ちくわの煮物90 ご飯70
間食200`i 煎餅100
夜 800`i チゲ鍋400 雑炊400


総カロリー1580`i

目標ー4.5kg
現在ー2,9kg ※体脂肪からの計算

ちょっと元に戻った
明日ー2,8になってたらいいな。。
リバウンド怖いシpp

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