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zoom RSS 57日目

<<   作成日時 : 2006/02/04 00:50   >>

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2月3日

朝   0`i 栄養剤0
昼 350`i ミネストローネ30 SIBWAYサンドイッチ280
          サラダ40
間食250`i ダイエットクッキー150 チョコ100
夜  440`i そぼろご飯240 温野菜サラダ200
間食450`i ワンタンもやしスープ100 麻婆丼350 

総カロリー1490`i

目標ー4.5kg
現在ー3、2kg ※体脂肪からの計算

カロリーの変動がキになるなぁー
ストレスキターーー
仕事終わったら過食症になりそうでコワイ
ゆっくり噛んで食べたい時に甘いものツマモウ

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